10 ráð til að auka jákvæðar tilfinningar og hamingju.
[vc_row][vc_column width=“2/3″][mk_fancy_title size=“17″ font_family=“none“]Í Jákvæðri sálfræði er ritað og rætt um jákvæð inngrip. Fjöldi inngripa og aðferða hafa verið þróuð sem byggja á rannsóknum á þeim þáttum sem auka velgengni, vellíðan og eru hamingjuaukandi. Skýrasta og nýjasta skilgreiningin á inngripum Jákvæðrar sálfræði kemur frá safngreiningum Sin og Lyubomisky, sem skilgreindu inngrip með eftirfarandi hætti Kenningin […]
Hamingja er ákvörðun
[vc_row][vc_column width=“2/3″][mk_fancy_title size=“17″ font_family=“none“]Velgengni og hamingja eru tilfinningar sem allar manneskjur á jörðinni þrá í hjarta sínu. En samt leita flest okkar af hamingjunni á röngum stöðum, sem veldur okkur enn meiri vonbrigðum og kvöl. Það er vegna þess að við erum að leita af hamingjunni fyrir utan okkur sjálf, eftir einhverjum hlut eða eftir […]
Að öðlast virðingu annarra.
[vc_row][vc_column width=“2/3″][mk_fancy_title size=“17″ font_family=“none“]Við viljum öll njóta virðingar. Við vildum einnig getað haft stjórn á hvort aðrir umgangist okkur með virðingu. En er það raunhæft? Einn félagi minn, köllum hann Jón, er með mjög ruglingslegar hugmyndir um þetta. Hann trúir að fólk, sérstaklega konan og börnin hans, „ættu“ að bera virðingu fyrir honum, og hann […]
Ást og hjónaband
[vc_row][vc_column width=“2/3″][mk_fancy_title size=“17″ font_family=“none“]Eiga ást og hjónaband alltaf samleið líkt og hanski og hönd? Hjá sumum er það svo, en hjá mörgum ekki. Hvers vegna ekki? Hvers vegna fjarar ástin út í svo mörgum hjónaböndum? Í byrjun flestra sambanda sem um síðir verða að hjónabandi, er parið ástfangið og trúir að ástin muni vara að […]