10 ráð til að auka jákvæðar tilfinningar og hamingju.
[vc_row][vc_column width=“2/3″][mk_fancy_title size=“17″ font_family=“none“]Í Jákvæðri sálfræði er ritað og rætt um jákvæð inngrip. Fjöldi inngripa og aðferða hafa verið þróuð sem byggja á rannsóknum á þeim þáttum sem auka velgengni, vellíðan og eru hamingjuaukandi. Skýrasta og nýjasta skilgreiningin á inngripum Jákvæðrar sálfræði kemur frá safngreiningum Sin og Lyubomisky, sem skilgreindu inngrip með eftirfarandi hætti Kenningin […]
Er mikilvægt fyrir þig að vera heilbrigður
[vc_row][vc_column width=“2/3″][mk_fancy_title size=“17″ font_family=“none“]Hversu mikilvægt er andlegt og líkamlegt heilbrigði fyrir þig? Eðlilega, segir flest fólk að það raunverulega vilji vera heilbrigt, en hvað ertu tilbúinn til að gera til að vera heilbrigður ? Og hvað ertu tilbúinn til að gera ekki til að vera heilbrigður? Hvað er meira mikilvægara fyrir þig en heilbrigði? Er […]
Að spyrja
[vc_row][vc_column width=“2/3″][mk_fancy_title font_family=“none“]Sagan er full af dæmum um fólk sem notið hefur gífulegrar velgengni í lífinu, náð alveg ótrúlegum árangri, með því einfaldlega að spyrja spurninga. Því er það alveg ótrúlegt, að það að spyrja sem er ein öflugast leiðin til að ná árangri og njóta velgengni, sé ennþá áskorun sem heldur aftur af flestu […]
Uppgötvaðu styrkleika þína
[vc_row][vc_column width=“2/3″][mk_fancy_title size=“17″ font_family=“none“]Ég var enda við að ljúka lestri á frábærri bók „Now, Discover Your Strengths“ eftir Marcus Buckingham og Donald Clifton. Höfundarnir skilgreina hæfileika með allt öðrum hætti en ég hafði hugsað um áður. Hæfileiki er skilgreindur sem stöðugt mynstur af hugsunum, tilfinningum eða hegðun sem þú getur nýtt þér. Hér koma nokkur […]
Að öðlast virðingu annarra.
[vc_row][vc_column width=“2/3″][mk_fancy_title size=“17″ font_family=“none“]Við viljum öll njóta virðingar. Við vildum einnig getað haft stjórn á hvort aðrir umgangist okkur með virðingu. En er það raunhæft? Einn félagi minn, köllum hann Jón, er með mjög ruglingslegar hugmyndir um þetta. Hann trúir að fólk, sérstaklega konan og börnin hans, „ættu“ að bera virðingu fyrir honum, og hann […]
Sjálfstraust
[vc_row][vc_column width=“2/3″][mk_fancy_title size=“17″ font_family=“none“]Við þekkjum flest fólk sem virðist hafa mikið sjálfstraust í starfi, en þegar kemur að persónulegum samskiptum er það mjög óöruggt. Persónulegt sjálfstraust. Hvað skapar persónulegt sjálfstraust? Hvernig verður einstaklingur öruggur í að vera hann sjálfur? Ef þú hefur alist upp hjá foreldurum sem virtu þína innri hæfileika og voru fyrirmyndir fyrir […]